Kekse und Schokolade, Schokoriegel - Süßes halt
Müsliriegel
Brot (m.E. eignen sich Knäckebrot, Vollkornbrot oder Pumpernickel besonders gut)
(Gelber) Käse, Salami
Zitronenteepulver (um das viele Wasser geschmacklich hin und wieder etwas aufzupeppen)
Obst (frisches istnatürlich recht
schwer, Alternative: Dörrobst)
... und zur Not tut's auch der Schotte. ;-)